EST-IL FIABLE DE COMPLÉTER LE COLLAGÈNE EN MANGER ?
Avec l'âge, la teneur totale en collagène du corps humain diminue de plus en plus, et une peau sèche, rugueuse et lâche apparaît également, en particulier chez les femmes, les problèmes d'état de la peau causés par la perte de collagène inquiètent de nombreuses personnes. .C’est pourquoi diverses manières de compléter le collagène sont particulièrement populaires.
Le collagène et les fibres élastiques travaillent ensemble pour former un réseau de supports, tout comme la structure en acier qui soutient les tissus cutanés.Une quantité suffisante de collagène peut rendre les cellules de la peau repulpées, la peau devenir remplie d'eau, délicate et lisse, et étirer les rides et ridules, ce qui peut prévenir efficacement le vieillissement cutané.
En général, la teneur en collagène est de 90 % à 18 ans, 60 % à 28 ans, 50 % à 38 ans, 40 % à 48 ans, 30 % à 58 ans.Par conséquent, de nombreuses personnes espèrent compléter leur apport en collagène ou ralentir la perte de collagène d’une manière ou d’une autre.Bien entendu, manger ne fait pas exception.
Certains aliments riches en collagène constituent bien entendu le premier choix.Certaines personnes choisissent de manger des pattes de poulet pour compléter leur collagène. Cependant, la chose la plus frustrante à propos des compléments alimentaires est que non seulement ils ne parviennent pas à atteindre l'état idéal de supplément, mais qu'ils peuvent également vous faire grossir.Ces aliments sont généralement riches en graisses.Le collagène contenu dans les aliments étant une structure macromoléculaire, il ne peut pas être directement absorbé par le corps humain après avoir mangé.Il doit être digéré par le tractus intestinal et transformé en divers acides aminés avant de pouvoir être absorbé par le corps humain.Étant donné qu'une grande partie du collagène sera filtrée par le système digestif humain, le taux d'absorption est très faible, seulement environ 2,5 %.Les acides aminés absorbés par le corps humain sont à nouveau utilisés pour synthétiser des protéines.Selon les différents types et quantités d'acides aminés, des protéines de différents types et utilisations sont formées, qui sont utilisées par les os, les tendons, les vaisseaux sanguins, les viscères et d'autres organes et tissus du corps.
Par conséquent, en s'appuyant sur des aliments riches en collagène pour compléter le collagène, le processus est long et l'efficacité est faible, ce qui peut difficilement répondre à la demande de maintien de la fermeté de la peau.
Heure de publication : 04 juin 2021
